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孕妇不能吃什么水果

时间:2020-12-04 17:14:27 来源:微闻网 作者:茶茶

孕妇在怀孕时是非常受重视的,虽然怀孕是一件喜事,但是在高兴之余我们也要注意饮食,有很多食物和水果是孕妇不能吃的,接下来大家就和微闻网小编一起了解一下孕妇不能吃哪些食物,孕妇不能吃什么水果。

孕妇不能吃哪些食物

1、未消毒的乳制品

未消毒的乳制品有可能含有李斯特菌。依据世界各国的文献数据,孕妈妈如果感染单增李斯特菌,流产的比例大约在30%左右,新生儿(早产儿)的症状多为败血症、脑膜炎,死亡率高达30-70%。

2、鲜榨果蔬汁

市面上出售的鲜榨果蔬汁,其实有些在外面放了好久,简单有大肠杆菌和李斯特菌。

3、半生熟的鸡蛋

半生熟的鸡蛋可能含有沙门氏菌和我们最近谈之色变的禽流感病毒,所以孕妈妈在吃鸡蛋的时分必定要吃全熟的鸡蛋。

4、含汞高的鱼类

汞元素在母体内富聚会危害胎儿神经系统发育,所以孕妈妈应该忌食下面这些含汞高的鱼类:鲨鱼、旗鱼、方头鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼等大型海鱼。

5、半熟肉类和生鱼片

半熟肉类和生鱼片简单滋生细菌和病原微生物,所以孕妈妈应该忌食。

孕妇不能吃什么水果

对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。

像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用,有流产史的孕妇要慎服;

适量吃西瓜可利尿,吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇贫血,还应该少吃石榴和杏。

患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。

任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同,热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果,但是也不要拼命吃生冷的水果,若引起腹泻,也会影响怀孕的状况,应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

孕妇吃什么水果解渴

莲雾

莲雾具有清甜、淡香、水分丰富等特性,不但风味特殊,也是清凉解渴的佳品,孕妇吃食用也能很好的解渴。

提醒:莲雾有很好的利尿作用,孕妇食用后可能会频繁上厕所,这点要注意了。

梨子的含水量也很丰富,高达83%,有“天然矿泉水”之称,且味道酸甜适口,是孕妇解渴的水果之一。医学上还常用梨子治疗热病伤津烦渴,口渴失音。

西瓜

解渴的水果首要条件就是多汁,那当然非西瓜莫属了。西瓜甘甜多汁,清爽解渴,是解渴水果中的top1。并且,西瓜含有人体所需的各种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,是孕妇补水、解渴的必选水果之一。

提醒:西瓜虽好,但孕妇却不能多吃,尤其不能吃冰西瓜。因为它性寒,且糖分高,多吃对自身及胎儿都不利。

哈密瓜

哈密瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,它的解渴效果一点都不比西瓜差。且吃哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用,有防治孕妇贫血的功效,因此孕妇口渴时可吃哈密瓜解渴。

椰子

椰子主要食用的就是椰汁,它清凉甘甜,有滋补、清暑解渴的功效,对暑热类渴,津液不足之口渴有很好的治疗效果。孕妇口渴时不妨喝些新鲜的椰汁,还有缓解体内燥热的作用哦。

甘蔗

甘蔗含有丰富的水分,且性平味甘,中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。因此孕妇口渴吃甘蔗也很不错。

提醒:甘蔗性寒凉,脾胃虚寒、胃腹寒疼的孕妇不宜食用。甘蔗糖分高,妊娠糖尿病患者不宜食用。

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