苦瓜

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苦瓜

苦瓜,也叫凉瓜,是夏季最常吃的一种蔬菜。苦瓜最好还是凉拌着吃,凉拌能够很好地保留其中所含有的维生素。苦瓜不仅具有很好的解暑、去火、排毒的功效,还有减肥瘦身的作用,想减肥的妹子可以尝试一下哦!


苦瓜的做法:


凉拌苦瓜的做法大全苦瓜的家常做法大全六种苦瓜去苦做法


苦瓜的功效与作用:


功效与作用食疗功效营养价值及食用禁忌


苦瓜减肥法:


苦瓜减肥食谱大全苦瓜减肥最快的秘诀苦瓜绿茶减肥法一周苦瓜减肥法懒人苦瓜减肥必学妙招苦瓜减肥注意事项
  • 苦瓜果味甘苦主作蔬菜,也可糖渍成熟果肉和假种皮也可食用最适合在夏季吃苦瓜味道苦,往往不受大家的喜爱,但是它具有丰富的营养价值和药用价值,更是最适合在夏季吃的蔬菜之一。 1 清热解毒生吃苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素;熟食则养血滋肝,润脾补肾,能祛除邪热、缓解劳乏、清心明目、益气壮阳。 2 养颜嫩肤苦瓜富含膳食纤维和…本草中国2017/8/3
  • 小肚脐:查夜神回复:杨敬文:幸亏走了,不然拿茶叶时一弯腰……你肚里就真的会有种了 阿宅出品:你该去上班啦。 神回复:oo时生oo:my husband will be back fuck you son! 我要努力耕田:苦中作乐神回复:楼下修空调小李:别再用黄瓜啦!来买根麦克风吧,给能唱歌,又能当男朋友,很实惠的 精选段子:@玉质金相青春期的我,觉得自己又胖又丑…暴走漫画2017/8/2
  • 【撩妹儿:夏天不仅需要西瓜,还有苦瓜。】 很多人提起苦瓜就要皱眉头。它长了一副坑坑洼洼的外表,偏偏味道还苦。小时候家人总是逼着我吃苦瓜,说好处多多,吃着吃着,我反而喜欢上了它的味道。 其实苦瓜在古代是很受欢迎的,古人觉得「苦瓜不传己苦与他物」,和其他食材一起炒,不会传递苦味,具有「君子之德」。 夏季最适合吃苦瓜,清热祛暑…成都美食攻略2017/8/1
  • ▲跟我们一起学健康~涨姿势~ 夏季是一年之中温度最高的季节,中医以五行中的“火”来概括夏季气候特点。夏季暑热当令,暑热容易伤津液,暑热多夹湿,这时候就要学会吃苦食。 苦瓜是夏季餐桌上常见的食物,苦瓜性寒味苦,是理想的清暑食物。夏季食苦有助于泻心火,帮助睡眠,然而苦味食物在吃的时候要注意不能过量,苦味食物吃的太多会损伤…BTV我是大医生官微2017/7/17
  • - 苦 瓜 煎 蛋 -Pancake with Bitter Gourd Eggs 鸡蛋煎饼是街头常见的小吃,自己在家做也非常方便快手。如果家里有剩下的蔬菜,摊成鸡蛋饼就是最好的选择。软嫩的鸡蛋包裹着蔬菜丁,蛋香在唇齿间流连,还有点点蔬脆的口感。也许正是蛋饼拥有这样美妙的滋味,才得以在众口难调的中国长盛不衰吧! 苦瓜能清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养…迷迭香Rosemary2017/7/17
  • 点击↑↑↑蓝色文字关注我们 准备材料菠萝半个,苦瓜半根,排骨 1 根,盐 3 克 开始制作 1 苦瓜切厚片,去芯。2 菠萝去皮切块;排骨斩成段。3 锅中注入适量清水,放入排骨段,大火烧开,煮3分钟,撇去浮沫,捞出。4 锅洗净,再注入适量清水,放入排骨段、苦瓜、菠萝。5 大火煮沸, 盖上锅盖, 再转小火, 煲1.5小时。6 揭盖,调入盐调味,盛出即可。 完…美食与时尚生活2017/7/14
  • 点击↑↑↑蓝色文字关注我们 准备材料 /苦瓜 500 克,五花肉 100 克,蒜末、姜末、葱花各 5 克,高汤 100 毫升,盐 3 克,白胡椒粉 2 克,料酒 5 毫升,水淀粉10 毫升,食用油 10 毫升 开始制作 详细步骤 /1. 将洗净的苦瓜切成段,掏去瓜瓤,待用。2. 将五花肉切成肉末,装入碗中,加入适量盐、料酒,再加入少许白胡椒粉,搅拌均匀,腌渍一会儿。…美食与时尚生活2017/7/14
  • 马上关注马博士,马上订阅更多营养苦瓜又名凉瓜,其营养成分丰富,包含碳水化合物、钾、钠、磷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等。还含有膳食纤维、苦瓜素、苦瓜苷等物质。 研究发现,苦瓜苷和苦味素能增进食欲。苦瓜中维生素C含量很高,维生素C可以预防坏血病、防止动脉粥样硬化、增强机体免疫力、保护心脏等作用。*本文图片源自网络 更多姿势…马上营养2017/6/18
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