当前位置:首页 > 母婴

孕妇可以吃泡面吗

时间:2020-12-11 16:47:49 来源:微闻网 作者:茶茶

泡面是一种深受年轻人喜爱的方便食品,平时不想做饭的时候吃泡面非常便利,很多孕妇在怀孕之后也会偶尔想吃泡面,一般来说都会被家人拒绝,接下来大家就和微闻网小编一起了解一下孕妇可以吃泡面吗。

孕妇可以吃泡面吗

首先,方便面属于一种油炸类的食物,是一种速食品,对于普通人来说,长期食用方便面会造成营养缺乏症。而且方便面在放置一段时间以后,其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解,生成一种有毒的醛类过氧化物,食用这种方便面会直接引起一系列不适症状,诸如头晕、发热、呕吐甚至腹泻等中毒反应。其次,方便面非常的不健康,方便面虽然尝起来比较可口,迎合了众多人的口味,但是它的调味包以及食用添加剂中都包含着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保质期的作用,因此对于方便面不能当做主食来食用,更不能长期食用,否则将会对身体造成意想不到的危害。

那么,孕妇能吃方便面吗?答案是可以的,但是必须着重强调的是,对于方便面孕妇一定要少吃或者干脆不吃。对于处在妊娠期的孕妇来说,摄入油炸类的食品会对胎儿的健康造成一定的影响。其次,方便面中还含有一种特殊的添剂——防腐剂,过多食用含有防腐剂的食品对胎儿的健康成长将造成不利的影响。

如果非常想吃方便面的话,请切忌把泡面里面的食料包拿出来,添加一些新鲜的蔬菜等没有加工过的配料,孕妇切忌吃一些经过腌制的食品,以及储存已久的罐装食品,因为这些东西对于孕妇来说都是不利于胎儿健康成长的,对胎儿的发育会产生不好的影响。

孕妇吃方便面的坏处

方便面是由碳水化合物构成的,作为一种油炸类的速食品吗,它的调味包以及各种成分中所包含的营养都很少,并不能满足孕妇孕期所需要的营养与蛋白质等。如果说新鲜的东西对身体有好处,但是作为新鲜的面饼,它并不符合这一规律,如果将面饼作为主食长时间食用的话,对人的身体会造成很大的危害,最直接的后果就是导致营养不良。对于孕妇来说,这种做法更不可取。

那么,孕妇吃方便面的坏处有哪些呢?首先,孕妇吃泡面会导致营养缺失,大脑活动缓慢。如果经常吃方便面的话,孕妇所需要的蛋白质、钙质、糖分以及各种营养物质都会缺乏,这对宝宝的发育成长很不利。其次,孕妇吃方便面不利于肠胃健康。作为一种油炸类的食物,孕妇长期食用的话会导致身体营养元素降低,出现头晕,精神不振等症状,危及宝宝的健康。第三,方便面中的防腐剂成分对孕妇的健康会造成一定程度的危害,对于孕妇来说,要吃一些包含营养的食物,只有这样能保证身体所需的养分,才能为宝宝提供更多的营养,使其健康的成长。

孕妇想吃方便面怎么办

1、 用温水浸泡,洗净泡面,这步骤可以重复一到两次,洗走蜡涂层的部分。

一般,蜡图层可以防止泡面面条全部粘在一起,在吃泡面之前,将蜡图层洗出除掉,可以降低泡面对我们健康的影响。这不仅仅对于准妈妈们,对于很多人来说,在吃泡面之前,将蜡图层除掉,可以不让我们的健康受到威胁。

2、在有条件下,可以将泡面放在锅里面煮几分钟。因为煮过的泡面可以吸收更多的水分,有利于人体肠道的吸收和消化,不易有肠道方面的疾病产生。同时可以加上鸡蛋和蔬菜,使泡面的营养价值更加丰富。

孕妇不宜吃泡面的原因

1、泡面油脂含量很高

大多数泡面都是采用油炸的发式对面块进行加工以达到售卖的目的,这就会导致泡面的油脂含量高。而长时间食用油脂含量高的食物,很容易使人产生由于油脂含量高引发的某些疾病,不利于准妈妈们和胎儿的健康。

2、泡面含有一定的添加剂和防腐剂。这些一旦被人食用后,都是对准妈妈们和胎儿的健康有影响。

3、和泡面搭配一起的塑料碗成分是聚苯乙烯。注意这种成分容易遇热水会混合在一起,在吃泡面时候,容易一并吞进肚子里面而在胃壁上凝结严重损害人的身体健康。

特别声明:以上内容来源于编辑整理发布,如有不妥之处,请与我方联系删除处理。QQ:1346266249