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孕妇刚生完孩子吃什么好

时间:2020-12-11 11:41:58 来源:微闻网 作者:肖肖

孕妇不是只有怀孕期间才需要注意,刚生下孩子的孕妇也是有很多注意事项的,比如说刚生完孩子的孕妇有些东西是不能吃的,很多人不知道孕妇刚生完孩子吃什么好,接下来大家和微闻网小编一起去了解一下孕妇刚生产后吃什么东西好,孕妇刚生完孩子能吃些什么~

孕妇刚生完孩子吃什么好

产后的妈妈身体比较虚,抵抗力比较差,再加上要生奶给宝宝吃,所以说产后的妈妈不提倡大补,吃流质的,易消化的东西是比较好的,再有多吃新鲜的蔬菜,新鲜的水果是比较好的,为什么,新鲜的水果,新鲜的蔬菜里面,矿物质含量特别多,维生素B族类特别高,这会促进泌乳的,再有里面膳食纤维比较多,促进胃肠道蠕动,防止产后的妈妈的便秘现象,所以说产后的妈妈吃流质的,易消化的,新鲜的水果,新鲜的蔬菜是可以的。

孕妇刚生完孩子能吃些什么

1、补充水分。分娩后,产妇的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、心血管系统等都会出现一些变化,很多产妇都会因此而感到不适,如常常感到口渴、食欲不佳等,这是因为胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力下降的缘故。很多产妇还容易出汗,如果不及时补充水分则容易影响人体健康。对于哺喂母乳的产妇来说,水分的补充尤为关键。

补水不一定是只喝白开水,像果汁、牛奶、汤等都是不错的选择。刚生完孩子后,产妇要多补充水分,还能有助于缓解疲劳、排泄废物,还能促进乳汁分娩充足。

2、补充盐。盐对产妇是很有益处的,因为产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,体内的盐份很容易随着汗水流失,因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。

3、补充热量。刚生完孩子的产妇,每天对于热量的需求量大约为2700~2800千卡,蛋白质的需求量约为80克,比怀孕前的饮食量增加30%左右。因此在生产后,适时的补充营养是十分有必要的。在平时一定要注意按时吃饭,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。同时还要注意,在平时尽量的多摄取一些蛋白质以及维生素,这样才能保证营养的均衡。

4、进食流质食物。刚生完孩子后,为了补充体力,产妇最好先进食流质食物。特别是剖腹产的产妇,需要约1天的时间胃肠功能才能恢复,待胃肠功能恢复后,先开始吃流食1天,例如蛋汤、米汤,不能吃牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。

孕妇刚生完孩子有什么注意事项

产妇的身体需要一段时间才能恢复到正常,这期间是比较虚弱的,而且也特别容易出虚汗,因此经常会感觉到特别的热,也比较容易出汗,但是一定注意不能让产妇吹风扇,因为风扇的风比较急,产妇的衣服最好是穿的舒适比较好,而且衣服湿了要及时的更换。

如果是剖腹产的话,在产后最主要就是要避免伤口的感染,而且在刚剖完出来的时候,是不能喝水的,要严格的按照医生的嘱咐来做,而且一般在第三天的时候,就需要下地进行活动了,等到放屁之后,就可以开始吃东西了,这期间家长要好好关照孩子。

而且在产后让宝宝喝奶是主要的,顺产的女性下奶可能会比较快,但是剖腹产的话,可能会在两到三天之内下奶,这期间要和孩子多接触,让宝宝勤吸吸自己的奶头,刚开始的时候可能会感觉不适应,等过一到两天之后,不适应的感觉就会缓解一些了。

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