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惊蛰节气要春捂

时间:2020-12-10 17:22:34 来源:微闻网 作者:茶茶

惊蛰是二十四节气的第三个节气,也是属于春季的一个节气,相信大家都听说过惊蛰节气要春捂的说法,除了要春捂之外,惊蛰节气还需要我们做些什么呢?接下来大家就和微闻网小编一起了解一下惊蛰节气要春捂,惊蛰节气要做什么。

惊蛰节气要春捂

据了解,一般昼夜温差大于8℃时,是需要捂的一个指标。另外,春捂并非一概而论,而是因人而异,年轻力壮的人可以适当冻一冻,老年人大多经不起太冷的刺激,慢性病患者因为对寒凉的刺激更为敏感,稍不注意就会引起疾病发作,也要特别注意春捂。因此,如果捂时不觉得咽喉燥热,身体冒汗,即便气温稍高于15℃,也不必急着脱衣服。如果觉得捂了身体出汗,则需要早点换装,不然捂出了汗,被风一吹反而更容易着凉。

一般来说,7~14天恰到好处。捂着的衣衫,随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快,否则会出现没捂到位的现象。怎样才算捂到位呢?气温回冷需要加衣御寒,即使此后气温回升了,也得再捂7天左右,体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

春捂要特别重视对头、脚、颈、手的保暖,不要很快就摘掉帽子,取下围巾、口罩,脱掉厚袜及手套,否则很容易降低身体免疫力,导致疾病入侵。

同时,大家应时刻关注天气预报,把握捂的时机,在冷空气来前24~48小时需要适当春捂。疾病并不是在冷空气到来之时发生,如感冒、消化不良等可能在冷空气到来之前便捷足先登,还有一些疾病容易出现在冷空气过后。

惊蛰节气要做什么

预防感冒和流感

阳春三月,天地俱生,万物以荣,大地一片生机,人们也在经过一个冬天的蛰伏后开始活动频繁。随着气温的升高,细菌、病毒也开始生长繁殖,因此,春天是疾病多发的季节,尤其是一些传染病。

普通感冒和流感共同的病因均源于病毒,症状以上呼吸道感染为主,同时伴有脚软无力、发热、鼻塞流涕等,个别体质较弱者还可因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等病,因此不可小视感冒。

惊蛰节气,人们对于感冒和流感应以预防为主,应适量增减衣着,体弱者少去公共场所,保持室内通风,中午时可多晒晒太阳,夜间娱乐要适度。

预防哮喘复发

惊蛰春分前后,慢性疾病患者最易复发,正所谓“百草回芽,百病复发”。其中哮喘多发于此期,饮食调养的方法很适宜于哮喘轻度发作或缓解期。因此,应该避免进食过饱,吃的食物不宜太咸,忌烟、酒,慎用辛辣刺激食物,特别要禁食海腥油腻之物。

处于发作期时,鼓励患者多饮水,利于排尿。食物以充足碳水化合物保证热能供应,以乳、蛋、豆制品保证蛋白质的给养。

肾结石发作感染

惊蛰节气,万物复苏,百草萌生。随着人们活动的增多,隐伏在胆道和肾脏的结石也容易发作。怎样防止和对待胆石症和肾石症在春天的发作呢?胆石症发作往往同时伴有胆道感染,严重者可致中毒性胆管炎,若救治不及时可致命。

因此在惊蛰节气,预防胆石症的发作至关重要,凡确诊而愿意接受手术者应尽早手术,一时不能手术者要注意避免过度劳累。患者饮食宜清淡,因为油腻的食物会刺激胆汁的排放和改变胆汁的成分,容易促发胆道感染甚至胆源性胰腺炎;可以服一些利胆的中、西药物;一旦发生右上腹疼痛、发热和黄疸,要及时送医院治疗。

预防风湿四肢麻痹

惊蛰,其意为春雷响起,惊动万物,也就是说从这时节起冬眠的生物苏醒了。此间的天气多浓雾、微雨,人体常感四肢麻痹、关节活动不利。以前因各种原因引起的软组织的扭、挫、跌伤及手术后的损伤。

这一时段气候多变,造成损伤组织血液循环、压迫和刺激,预防方法是适度的动静结合,参加适量的运动锻炼,活气血、通经络。另外要注意身体局部的保暖,也可进行局部按摩保健,口服一些通经络的药物等等。

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