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孩子长不高怎么办

时间:2020-12-10 15:33:14 来源:微闻网 作者:茶茶

对于父母来说,最操心的就是孩子的事,除了衣食住行要操心之外,还有学习要操心,甚至孩子长个太慢第一个着急的也是父母,为了让孩子长高,不少父母用尽了方法,接下来大家就和微闻网小编一起了解一下孩子长不高怎么办,孩子长的太慢怎么办。

孩子长不高怎么办

1、营养不足

孩子营养不能满足骨骼生长需要的时候就会减慢身高增长的速度。因此,营养均衡合理摄入很重要。

2、睡眠不足

脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素,而孩子睡眠不足会减少生长激素的分泌量。

3、缺乏运动

运动能促进血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身高的增长,缺乏运动不仅免疫力会降低,身高也会矮于同龄爱运动的孩子。

4、疾病因素

很多疾病都会影响孩子身高的增长,一般急性病仅影响体重,慢性病则能影响长高。例如生长激素缺乏症、甲状腺功能减低症、性早熟、抗D佝偻病等。

孩子长的太慢怎么办

1、把握最佳干预时期,拒绝把孩子的身高交给时间。

2、纠正错误观念,相信孩子身高可以后天把握

3、千万不要盲目补钙,以免越补越矮。

4、内源性调理和外源性补充,激发孩子生长潜能

5、日常合理膳食,多运动,保证充足睡眠

6、定期检测孩子身高,防患于未然。

幼儿身高发育迟缓

1、适当的运动

一般来说,纵向运动更有助于生长激素的分泌,所谓纵向运动,通俗地来说就是跳跃运动、跳高运动,因此,我们可以鼓励孩子多做跳绳、摸高等跳跃运动,游泳、爬楼梯等运动也是对身高有很大的促进作用的,但需要提醒的一点是,只有持续10分钟以上的运动,才能更有效地促进生长激素的分泌哦,因此,一次的运动至少要在10分钟以上,最好能在10~15分钟左右,每天两次,持之以恒。

2、均衡的营养

要多吃奶及奶制品,1岁以内的婴儿要以奶为主,1~2岁的婴儿,要保证每天不少于600毫升的奶量,2~5岁的幼儿,要保证每天不少于500毫升的奶量,5岁以上的儿童,要保证每天不少于300毫升的奶量,并且这个奶量要一直持续到青春期结束。

3、充足的睡眠

保证充足的睡眠对生长激素的分泌是很重要的,因此,要让孩子养成在9点前睡觉的习惯,最迟不能超过9点半,白天每次睡觉时间不少于2个小时。

总的来说,影响幼儿身高的因素有很多,比如缺乏运动、营养不良、微量元素缺乏、睡眠不足等,都可能导致幼儿身高发育迟缓。对此,建议通过这四个方面来改善幼儿身高发育迟缓问题。如果孩子老是不长个儿,一定要及时咨询医生。

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