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春天孕妇煲什么汤有营养

时间:2020-12-09 16:07:23 来源:微闻网 作者:茶茶

春天是一个春暖花开的季节,孕妇在春天的心情也会好很多,不过家人们也不要忽视了孕妇的饮食,春天是非常适合喝汤的,孕妇喝汤对营养的补充有很好的效果,接下来大家就和微闻网小编一起了解一下春天孕妇煲什么汤有营养,春天孕妇喝什么汤好。

春天孕妇煲什么汤有营养

一、木瓜花生排骨汤。

用料:本汤取鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,千鲜猪排骨250克,味料适量。

制作:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。孕妇装秋冬装然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

功效:本汤能清暑解热,滋润皮肤,润肠通便。

二、鲫鱼香菇汤。

材料:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

调味料:盐。

做法:鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,青菜洗净。将其加水熬汤,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。

功效:补气、利水、消肿、改善小便不畅。

鲫鱼香菇汤

三、蛋黄莲子汤。

材料:莲子、蛋。

调味料:冰糖。

做法:莲子洗净加3碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖调味。将蛋去壳入碗中,将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

功效:养心除烦,安神固胎。

四、杏剑猪肺汤。

制作:先将鲜猪肺用清水灌洗干净切粗件;南杏仁用温水稍浸去外皮,洗净剑花用清水浸润洗净;以上各物准备就绪后将南杏、剑花、蜜枣、猪肺,一同放进瓦煲内,加适量清水先用武火,后用文火煲煮1小时调味即可。

功效:本汤既能消暑清热,又能润肺治咳清补双备。

五、银雪耳蜜柑汤。

用料:本汤取银雪耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量。

制作:先将银雪耳放清水中浸发,然后隔水蒸一小时取出备用。鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉,并去除柑橘络。将汤锅置旺火上,加进适量清水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖,待煮沸后,用适量水淀粉勾芡即可。

功效:本汤能养阴润肺滋润肌肤。

春天孕妇喝什么汤好

1. 红枣银耳莲子汤:红枣具有补血、补气的功效,和莲子一起煮沸,加以调试对孕妇有很好的滋补功效,可以美容和养颜,也可以滋补气血。

2. 猪蹄汤:猪蹄带有丰富的胶原带白,也有美容养颜的功效,并且孕妇喝猪蹄汤可以补钙,对胎儿的生长发育具有良好的基础作用。

3. 鱼汤:鱼汤对于孕妇来说是很好的滋补的东西,经常喝鱼汤的孕妇蛋白质不会缺乏,据说生下来的孩子比较聪明皮肤也比较白。

春天适合孕妇吃的食物有什么

1、春天气候多变,食物很容易发生霉变,孕妇要远离霉变食品,防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。

2、最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温,而春天气候忽冷忽热,韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服,可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。

3、紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分,可降低胆固醇软化血管,防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤,因为虾皮也是补钙的佳品。

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