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这东西用水煮, 不仅养颜还能治多种疾病

摘自公众号:天天养生发布时间:2017/5/19 23:12:47

大家应该都没有尝试过这些方法,小小的动作却能对身体到来意想不到的营养收获。

水煮核桃

比如水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些都是大脑代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能,同时核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助,做法也很简单把核桃剥出洗净,锅里放清水,加八角、花椒和适量盐煮睡,直到没有涩味即可。

水煮梨

经常喝点煮的梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善,同时可以缓解高血压症,起到保护肝脏作用,做法也很方便适合每个家庭,水煮梨后,加入适量冰糖食用。

水煮苹果

水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用,对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话,可以试试这个方法,同时还可以起到降血糖降血脂作用,把苹果切片,然后用水煮后饮用,一般2-3次就有不错改善了。

水煮红枣

红枣煮熟后含有的多种化合物,能够增强人体免疫功能、保护肝脏,对于维持人体脏器功能都有一定效果,把整个红枣或切片后的枣放入水中煮开,然后冷到合适温度饮用即可。

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